眠れない

36歳頃から、あまり寝れなくなってしまった。ベッドに入って２時間くらい入眠できないも珍しくなくなってしまった。翌朝の目覚めは最悪、昼間に眠気が襲う。機嫌も損ねやすく、家族に迷惑をかけてしまう。 ネットを検索し...